Pijn in de 'milt' tijdens sporten Fabeltje!
Au.. die verveldende steken in mijn zij...mijn milt doet pijn
Iedereen en vooral de fanatieke sporter kent het fenomeen wel: zeer pijnlijke steken in de zij (links of rechts van het lichaam) tijdens het sporten en vooral tijdens de avondtrainingen. De meesten mensen zullen direct roepen: 'Het is de milt!'
Echter in de meeste gevallen heeft de milt hier niks maar dan ook niks mee te maken. De milt zit links van de maag, dus als iemand klaagt over miltpijn aan de rechterkant kan dit sowieso al niet.
Wat zorgt dan wel voor de steken in de zij
Wat is dan wel de oorzaak? De oorzaak van de pijnlijke steken in de zij moet gezocht worden in het feit dat er gasophopingen worden gevormd in het darmstelsel. Vooral na een flinke maaltijd vlak voor het sporten zit het darmstelsel vol gas. Wanneer deze zich ophoopt en vast blijft zitten in de hoeken ontstaan de zogenaamde steken in de zij.
Deze kun je simpelweg voorkomen door niet vlak voor het sporten te gaan eten, maar zeker minimaal twee uur voor een inspanning en het liefst geen zware maaltijden met bijvoorbeeld een ui erin of frisdranken voorzien van prik of koolzuur (cola). Mocht je desondanks toch in aanraking komen met de vervelende gasophopingen, ga dan even stil staan en buig je hoofd en lichaam zoveel mogelijk naar beneden, zodat het gas kan ontsnappen uit de hoeken. Het beste is om op je handen te gaan staan, maar dat is voor de meesten niet weggelegd. Alhoewel..
Tijdens het sporten of tijdens een inspanning stopt de bloeftoevoer naar het darmstelsel bijna volledig. Het lichaam heeft wel wat belangrijkere zaken om zich druk om te maken (denk aan bloedtoevoer langs de longen, naar de spieren en naar de hersenen). Het afvoeren van afvalstoffen en gassen vanuit de darmen het bloed in stopt dus. Vandaar dat het gas rustig blijft hangen en zich lekker nestelt in de hoeken van de darmen, resultaat ijn plaatselijke druk verhogingen en uiteindelijk de pijnlijke steken in de zij!
Maar
Bij hele erge grote inspanningen kan er wel degelijk last optreden bij de milt. Dit komt dan door het zuurstoftekort, waarbij de milt samenstuipt om rode bloedlichaampjes het bloed in te krijgen.
De milt in het kort
De milt is een orgaan van het menselijk lichaam, die feitelijk behoort tot de bloedcircuit (hart- en vaatstelsel) van het lichaam. De milt dient onder andere voor het filteren van het bloed (schoonmaken en verwijderen afvalstoffen), het opslaan van bloed, het vormen van plasma cellen en het opslaan van ijzer (opgenomen door het afbreken van rode bloedlichaampjes door de milt). Zoals gezegd zit de milt aan de linker kant van het lichaam, ongeveer ter hoogte van de maag.
De milt is een handig hulpmiddel in het menselijk lichaam, maar niet noodzakelijk. Dat wil zeggen, dat ook zonder milt een individu een goed leven kan hebben. Er zijn goede en veilige manieren ontwikkelt om de milt operatief te verwijderen. Echter zonder milt is de kans op een infectie wel groter en het herstel na een hartaanval is vaak aanzienlijk verminderd.
Links:
WijzigenVerwijderenmove
