Hoe... kom ik van mijn diarree af

Inleiding

Hoe...kom ik van mijn diarree af. Bij diarree heeft u een dunne, waterige ontlasting, die gepaard kan gaan met buikpijn, krampen en braken. In ernstige gevallen van diarree wordt veel vocht verloren. Acute diarree duurt hooguit één tot twee weken, chronische diarree houdt veel langer aan. Mocht u willen weten hoe u er vanaf komt, dan het volgende:

Stappen

Meestal gaat diarree vanzelf over, zeker als je een beetje uitkijkt met voedsel. Maar vandaag heb je nét die belangrijke afspraak! Wat te doen.

Hoe kan ik diarree aanpakken met medicijnen

De drogist en apotheek verkopen medicijnen die diarree stoppen, maar het nadeel hiervan is dat er stoffen achterblijven die het lichaam juist probeert kwijt te raken! Denk aan verkeerd voedsel dat dan dus blijft zitten. Een bekend middel is ORS, te koop bij de apotheek. Dit voorkomt uitdroging en laat de darmen op een natuurlijke wijze tot rust komen.

Diarree aanpakken met cola of ontbijtkoek

Als de nood aan de man is, kan het geen kwaad om zoiets te slikken maar cola wil soms ook nog wel eens helpen. Net als het eten van een geraspte appel met kaneel of ontbijtkoek, hoe vreemd dat zal klinken. Het is ook zelf te maken door in 1 liter mineraal of gekookt water, 8 theelepels suiker en 1 theelepel zout op te lossen. Drink hiervan een paar glazen per dag.

Hoe voorkom ik diarree

Aan de kleur of smaak kunt u meestal niet merken of drinkwater besmet is. Informeer hiernaar bij mensen die de plaatselijke situatie kennen. Als u twijfelt aan de kwaliteit van het drinkwater kunt u beter mineraalwater drinken. Verpakt vruchtensap, vers gekookt en weer afgekoeld water of thee zijn goede alternatieven.

Een aantal etenswaren kunt u beter laten staan:

• schepijs uit een karretje langs de weg;
• ongekookt, rauw voedsel (zoals schelpdieren);
• ongeschild, rauw fruit;
• salades;
• rauw of onvoldoende doorgebakken vlees;

Was de vaat af in heet sop en gebruik elke dag een schone droogdoek.

• Bewaar restjes alleen in de koelkast.
• Was uw handen veel en goed met zeep.
• Neem loperamide en poeder voor orale rehydratievloeistof mee op reis. Los het poeder voor orale rehydratievloeistof op in mineraalwater zonder koolzuur.

Risico's en Tips

• altijd handen wassen voor het bereiden van eten
• altijd producten gebruiken die zo vers mogelijk zijn
• in het buitenland extra voorzichtig zijn
• levensmiddelen zoveel mogelijk gekoeld bewaren
• geluk hebben...
• Raadpleeg een arts ter plekke als de diarree langer dan drie dagen duurt of als u er erg veel last van heeft.