Hoe maak ik aardbei Smoothies

Inleiding

Algemeen

Een Smoothie in Nederland is een koel drankje dat is gemaakt van yoghurt of roomijs, geblenderd met (vers) fruit. Het is mateloos populair en zit boordevol met vitaminen. Deze drankjes zijn er in vele variaties en makkelijk te maken.

Stappen

Smoothie van aardbeien, kiwi, en munt

Nodig voor 4 personen:

  • 0,75 liter volle yoghurt
  • 125 gram verse aardbeien, gewassen en zonder kroontje
  • 125 gram verse kiwi's, geschild
  • 12 muntblaadjes
  • 2 eetlepels vloeibare honing
  • 4 ijsblokjes
  • 4 hoge glazen
  • Blender

Bereiding:

  • Doe de yoghurt en honing als eerste in de blender
  • Voeg dan de overige ingrediënten toe, maar houdt 4 blaadjes munt achter
  • Blender het geheel goed, schenk het in de glazen en garneer met een muntblaadje
  • Direct opdienen.

Smoothie van aardbeien, banaan en chocolade

Nodig voor 4 personen:

  • 0,9 liter chocolademelk
  • 400 gram aardbeien, gewassen en zonder kroontje
  • 400 gram banaan, zonder schil
  • 4 ijsblokjes
  • 4 muntblaadjes
  • Blender

Bereiding:

  • Doe als eerste de chocolademelk in de blender
  • Voeg het fruit en ijsblokjes toe
  • Blender het geheel goed door, schenk in glazen en garneer met een blaadje munt
  • Direct opdienen

Smoothie van aardbeien en nectarines

Nodig voor 4 personen:

  • 200 ml sinaasappelsap, vers geperst
  • 250 gram aardbeien, gewassen en gehalveerd
  • 2 nectarines, gewassen en in stukjes
  • 4 glazen van 150 ml
  • Blender

Bereiding:

  • Leg de gehalveerde aardbeien gedurende een uur in de diepvriezer
  • Doe het sinaasappelsap in de blender
  • Voeg hier de aardbeien en nectarine aan toe
  • Blender het geheel goed door, schenk in de glazen
  • Direct opdienen

Handige links