Hammam in je eigen badkamer

Tover je badkamer om tot een hammam!

Er is niets fijners dan jezelf verwennen met een heerlijke beauty avond om volledig tot rust te komen. In Oosterse culturen is het al eeuwenlang de gewoonte om het lichaam te reinigen en weer in balans te komen in een hammam. In een hammam ondergaan vrouwen diverse reinigingsrituelen. Een hammam heeft ook een sterke spirituele functie omdat zowel lichaam als geest gezuiverd worden door de rituelen, warmte en de natuurlijke oliën met een ontspannende werking.

De fases van een hammam

Een hammam wordt doorlopen in vijf verschillende fases die er uiteindelijk voor zorgen dat zowel het lichaam als de geest ontspannen. De fases hoeven niet perse in onderstaande volgorde te worden doorlopen.

Vijf fases van een hammam

  1. Lichaam reinigen met olijfolie of olijfzeep
  2. Het lichaam scrubben
  3. Douchen
  4. Moddermasker
  5. Het insmeren van een hydraterende crème

Hammam in de badkamer. Optie 1: bad

Benodigdheden voor de hammam

  • Eucalyptusolie
  • Olijfzeep of zwarte zeep
  • Scrubhandschoen of loofah
  • Hammam modder
  • Vochtinbrengende crème
  • Handdoeken
  • Optioneel: kopje warme muntthee, geurkaarsje(s)

Stappen van de hammam

  1. Laat het bad vollopen met heet water zodat de badkamer zich met stoom vult.
  2. Optioneel: dim de lichten in de badkamer en steek geurkaarsjes aan. Zet ondertussen een kopje (Marokkaanse) muntthee voor jezelf.
  3. Voeg enkele druppeltjes eucalypthusolie aan het bad toe voor een exotische geur en een extra goede reiniging van de huid.
  4. Neem eerst een korte douche om jezelf alvast te reinigen.
  5. Smeer je vochtige lichaam vervolgens in met olijfzeep of zwarte zeep.
  6. Stap in het warme bad en laat je lichaam ontspannen.
  7. Exfoileer je huid met een loofah of scrubhandschoen. Maak hiermee ronddraaiende masserende bewegingen over het hele lichaam. Besteed extra aandacht aan de ‘cellulite-gevoelige’ lichaamsdelen.
  8. Neem vervolgens een korte douche om de dode huidcellen weg te spoelen.
  9. Smeer jezelf in met de hammam modder en laat de heilzame stoffen minimaal vijf minuten hun werk doen. In de tussentijd kun je genieten van je kopje muntthee.
  10. Douche nogmaals kort om de modder af te spoelen.
  11. Smeer je lichaam in met een lekkere dikke crème.

Hammam in de badkamer. Optie 2: douche

Benodigdheden voor de hammam

  • Olijfzeep
  • Scrub
  • Scrubhandschoen of loofah
  • Hammam modder
  • Vochtinbrengende crème
  • Handdoeken
  • Optioneel: kopje warme muntthee, geurkaarsje(s), massage/cellulite roller en pure olijfolie

Stappen van de hammam

  1. Zet de verwarming in de badkamer lekker hoog en leg alvast wat handdoeken klaar.
  2. Naar wens kun je een kopje (Marokkaanse) muntthee zetten en wat geurkaarsjes aansteken.
  3. Indien gewenst kun je de cellulitis-gevoelige delen van het lichaam insmeren met (warme) olijfolie en deze goed masseren met een massageroller of een speciale cellulite roller.
  4. Spoel de olijfolie af met warm water en smeer je lichaam in met olijfzeep of zwarte zeep en masseer je lichaam.
  5. Spoel de zeep af en smeer je lichaam in met een speciale scrub. Scrub je lichaam met een scrubhandschoen of loofah.
  6. Smeer jezelf in met de hammam modder en laat de heilzame stoffen minimaal vijf minuten hun werk doen. In de tussentijd kun je genieten van je kopje muntthee.
  7. Douche nogmaals kort om de modder af te spoelen.
  8. Smeer je lichaam in met een lekkere dikke crème.

Lekker nagenieten van een hammam

  • Spray wat rozenwater over je lichaam na afloop van het hammam ritueel voor extra verzorging en een heerlijke geursensatie na afloop.
  • Wil je na afloop van de hammam ook je voeten lekker verzorgen? Maak dan gebruik van een voetenbad met etherische olie. Smeer je voeten na afloop in met een dikke crème.
  • Ook het gezicht verdient wat extra aandacht! Om na te genieten van je heerlijke hammam moment in de badkamer, kun je na afloop een lekker gezichtsmaskertje opdoen.

Waar vind je goede hammam producten?

  • Ritualsheeft een speciale verzorgingslijn van hammam producten. Zo kun je dagelijks genieten van een heerlijk hammam moment in de badkamer. De hammam producten die Rituals in het assortiment heeft, zijn douchecrème, scrub, modder, doucheschuim, crème, badolie en douchegel. Rituals producten kunnen in de Rituals shop en tegenwoordig ook via de online webwinkel worden gekocht
  • Ook Therme heeft een hammam verzorgingslijn. De Therme hammam producten bevatten o.a. pure olijfolie, Oosterse kruiden en cederhout en bezorgen een ware geursensatie in de badkamer. Therme heeft de volgende hammam producten: douchegel, badolie, olie spray, zwarte Marokkaanse modder en scrub in één en massageolie. De producten van Therme zijn in vrijwel iedere drogisterij te koop.