Hoe voorkom je zonneallergie
Inleiding
Als de eerste zonnestralen ons landje weer gaan bereiken kan een ieder bijna niet wachten om zich bloot te stellen aan die heerlijk warme stralen. Helaas kan er ook een downside optreden...zonneallergie. Deze roden en jeukende bultjes kunnen het plezier goed verpesten! Gelukkig kan dit wel voorkomen worden. Hoe doe je dat?
Zonneallergie fysiek voorkomen
Het is belangrijk en verstandig om direct contact met de zon zo veel mogelijk te mijden. Dit is natuurlijk niet altijd mogelijk, daarom hieronder de volgende tips:
- Ga niet in de directe zon zitten op het warmste moment van de dag: dan is de UV straling namelijk het grootst (dit is tussen 11.00 uur en 15.00 uur)
- Smeer je in met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor, de beschermingsfactor zegt iets over hoe lang de creme je huid beschermt: dus hoe lager de factor: hoe vaker je moet smeren. Aan te bevelen is een factor van minstens 20 (voor je gezicht en kinderen is een zonnecreme met een hogere factir aanbevolen: 30 plus)
- Niet te lang stilzitten/ liggen in de zon
- Natte huid is gevoeliger voor zonlicht dan een droge huid: dus trek je natte kleding snel uit en droog je af
- Draag kleding en bedek je hoofd
- Denk eraan dat een parasol geen UVA straling tegenhoudt
Signalen herkennen
- Vergeten van enige bescherming (bijv. sporten, wandelen, autorijden, in de tuin werken)
- Nonchalance, vertrouwen op goede genen of een eerste bruin laagje
- Niet herkennen van signalen door bijvoorbeeld koude wind of water
Zonneallergie voorkomen met preventieve behandeling
Er zijn ook een aantal manieren om zonneallergie te voorkomen, door je huid voor te bereiden op het zonlicht:
- Lichtgewenning; in het voorjaar regelmatig in de zon gaan, met een zonnebrandcrème met een hoge beschermingsfactor.
- Lichttherapie; ieder voorjaar zal de huid een aantal weken worden blootgesteld aan een kunstmatige lichtbron. Hiernaast zal medicatie worden ingenomen waardoor de huid tijdens de behandeling gevoeliger wordt voor licht.
- Urtica-complex (homeopatisch), ter voorkoming van zonneallergie.
- Crèmes die de huid voorbereiden op de nadelen van zonlicht. Je moet ze een aantal weken voordat je in de zon komt gaan gebruiken. Bij veel zon kun je een goede zonnebrandcrème er overheen gebruiken.