Hoe bevorder je de werking van de schildklier

Inleiding

De schildklier is de thermostaat van het lichaam die invloed heeft op bijna alle lichaamsfuncties. Daarom zijn de klachten bij een schildklieraandoening heel verschillend. Een schildklier aandoening wordt gezien als een welvaartsziekte.

Bijna alle mensen met een schildklieraandoening kunnen met behulp van medicijnen zonder problemen functioneren in de maatschappij. Het is echter (nog) niet mogelijk te genezen van een aantal aandoeningen.

Naast het dagelijks slikken van medicijnen merken veel mensen restklachten, doordat de instelling van de medicijnen niet helemaal goed is. Dit wordt veroorzaakt doordat het medicijngebruik op vaste waardes wordt ingesteld, terwijl het lichaam om wisselende waardes kan vragen. Ook is de tijd die nodig is om met medicijnen weer goed ingesteld te zijn, ongeveer gelijk aan de tijd dat iemand een onbehandelde schildklieraandoening heeft gehad.

Er zijn twee vormen van een aandoening van de schildklier, een te:

te trage schildklier (hypothyreoïdie)
te snelle schildklier (hyperthyreoïdie)

Maar hoe kan je toch de werking van de schildklier bevorderen?

Stappen

Richtlijnen voor een gezonde schildklier

Vermijd te veel koffie, thee, cola en andere substanties die cafeïne of theïne bevatten.
Zorg ervoor dat je vrij bent van infecties, met name virussen, die de schildklier kunnen aanvallen
Reinig de lever en het spijsverteringssysteem
Voorkom dat zware metalen, met name kwik en koper, in je lichaam worden opgeslagen. Een hoog gehalte van deze metalen is typerend voor schildklierpatiënten. Stop met de pil, omdat deze van invloed is op het kopergehalte en laat amalgaamvullingen op een veilige manier verwijderen.
Gebruik geen hormonen, zoals bijnierschorshormonen.
Eet voedingsproducten die de schildklier kunnen reguleren. Mensen met een te snel werkende schildklier krijgen van hun arts gewoonlijk het advies om groente te vermijden die, als je er te veel van eet, tot het ontstaan van struma (kropgezwel) kan leiden. Sojabonen en gierst, bijvoorbeeld, maar ook alle soorten kool: groene, witte en bloemkool, broccoli, spruitjes, koolraap, boerenkool, radijs, knolraap, mierikswortel, waterkers en koolzaad.
Eet je deze groente echter met mate, dan kun je hiermee zowel een te traag als een te snel werkende schildklier reguleren.
Problemen ontstaan allleen als je er dagelijks grote porties van eet, hoewel sommige mensen meer ontvankelijk voor struma kunnen zijn dan andere.
Stoppen met roken. De statistieken laten duidelijk een verband zien tussen de ziekte van Graves - te snel werkende schildklier door afweerstoornis - en roken, met name bij mensen met oogaandoeningen.
Eet niet te veel zemelen en planten die flavonen - gele kleurstoffen - bevatten, aangezien deze een destructieve uitwerking hebben op de in het lichaam circulerende schildklierhormonen.
Neem geen jodiumsupplementen en voorkom dat je meer dan 1 mg jodium uit dagelijkse voeding binnenkrijgt, zelfs als je een te traag werkende schildklier hebt. Te veel jodium kan de productie van schildklierhormonen belemmeren.

Bij te snel werkende schildklier:

Probeer stress te vermijden
Doe 's middags een dutje en zorg voor een goede nachtrust
Eet geen voedsel dat jodium bevat, zoals zeewier,keukenzout, schelpdieren, kreeft, oesters en sardines.
Gebruik regelmatig kleine maaltijden die veel calorieën bevatten, ter compensatie

Tips

Supplementen

Neem dagelijks de volgende supplementen:

jodium - 300 microgram
Tyrosine, 250 milligram
vitamine A, 25.000 ie (Of veiliger: als bètacaroteen)
Zink, 30 milligram
Vitamine E, 400 ie
Riboflavine, 15 milligram
Niacine, 25-50 milligram
Pyridoxine, 25-50 milligram
Vitamine C, 1 gram55

Handige links

http://www.schildklier.nl http://home.planet.nl/~holtj019/NL/Art_Schildklier.html