Hoe herken je RSI

Inleiding

Rsi,oftewel Repetitive Strain Injury is één van de meest voorkomende beroepsziekten op dit moment. Het veelvuldig herhalen van dezelfde bewegingen kan leiden tot RSI klachten. De term CANS (Complaints Arm Neck Shoulder)wordt in dit verband ook veel gebruikt. Het is vaak moeilijk RSI te herkennen,omdat er veel verschilende symptomen zijn.

Stappen

De meest voorkomende:

• zere pols
• koude vingers en/of handen
• tintelingen of "dood"gevoel in vingers
• stijfheid in de nek,stijve schouders
• ontstekingen in spieren en pezen
• carpale tunnel syndroom (een beknelde zenuw in de pols)

Als U hier langere tijd last van heeft,kunt U het beste in overleg gaan met zowel huisarts als werkgever. Een werkgever is verplicht aanpassingen te doen die het risico zoveel mogelijk uitsluiten.

Eventuele aanpassingen:

• een goede bureaustoel(verstelbaar in hoogte,

bij voorkeur met goede armleuningen)

• een juiste afstand van het beeldscherm
• goede verlichting
• regelmatig korte pauzes

Uw huisarts zou U eventueel door kunnen verwijzen naar fysiotherapie. Er zijn ook fysiotherapeuten gespecialiseerd in RSI klachten.