Verstandig poetsen
Inleiding
Voor een gezond gebit is het van belang dat vanaf het doorbreken van de eerste tandjes er goed gepoetst wordt. Dit vraagt wel wat oefening, maar goed tanden poetsen kun je al vroeg (aan)leren.
Goed tanden poetsen kun je leren
Jonge kinderen (4 tot 24 maanden) kunnen hun eigen tanden nog niet poetsen. Hiervoor hebben ze de hulp van een volwassene nodig. Om te tanden van je kind goed te kunnen poetsen is het handig je kind vast te houden alsof je het gaat voeden. De iets oudere kinderen (2 tot 7 jaar) zullen vaak zelf hun tanden willen poetsen. Daar is niets op tegen zolang een volwassene het gebit nog even ‘napoetst’. Een goede manier hiervoor is om achter je kind te gaan staan en het hoofd licht achterover te houden. Kinderen van 8 jaar en ouder kunnen misschien wel zelf hun tanden poetsen maar een nacontrole van een volwassene is aan te raden.
Welke tandpasta is geschikt voor kinderen?
Vroeger was het gebruikelijk om kinderen fluoridetabletjes te geven. Tegenwoordig is dat niet meer nodig. Wanneer er met een speciale fluoridetandpasta voor peuters wordt gepoetst zodra de eerste tandjes doorbreken, krijgen kleine kinderen voldoende fluoride binnen. Deze peuter-fluoridetandpasta heeft een verlaagd fluoridegehalte waardoor het inslikken van de tandpasta, wat jonge kinderen vaak doen, geen probleem is. Op de tube staat vermeld of het om peutertandpasta gaat. Vrijwel alle peutertandpasta`s bevatten een fluorideconcentratie van 500 tot 750 ppm (parts per million). Tandpasta`s voor volwassenen en kinderen ouder dan 4 jaar bevatten een fluorideconcentratie van 1000 tot 1500 ppm.
Hoe vaak poetsen?
- 0 t/m 1 jaar: Vanaf het doorbreken van de eerste tandjes: 1 keer per dag met peuter-fluoridetandpasta (500-750 ppm);
- 2 t/m 4 jaar: Minimaal 2 keer per dag poetsen met een peuter-fluoridetandpasta (500–750 ppm);
- 5 jaar en ouder: Minimaal 2 keer per dag poetsen met een kinder-fluoridetandpasta of volwassen-fluoridetandpasta (1000-1500 ppm);
Wat is een goede tandenborstel?
Je kunt bij het poetsen gebruik maken van een handtandenborstel en bij kinderen ouder dan 3 jaar een speciale elektrische tandenborstel voor kinderen. Waar een goede tandenborstel aan moet voldoen hangt af van de fase waarin je kind zich bevindt. In ieder geval dient iedere kindertandenborstel een kleine kop te hebben, zachte nylon afgeronde haartjes en de steel dient goed in de hand te liggen van degene die de borstel gebruikt. Bij zeer jonge kinderen zal dat vaak de ouder zijn, bij oudere kinderen het kind zelf.
De techniek van het poetsen
Goed tanden poetsen met een handtandenborstel
- Doe een kleine hoeveelheid fluoridetandpasta (niet meer dan de grootte van een erwt) op de tandenborstel;
- Hou de borstel in een hoek van 45 graden en begin met poetsen van de buitenste oppervlakken van tanden en kiezen. Maak hierbij zachte, korte heen- en weergaande bewegingen. Herhaal dit voor de binnenste oppervlakken van de achterste kiezen. Zorg dat je de moeilijk bereikbare kiezen achterin de mond ook reinigt;
- Poets de achterkant van de voortanden door de borstel in verticale stand op en neer te bewegen;
- Poets de kauwvlakken met een zachte heen- en weergaande beweging;
- Poets minimaal twee minuten. Zo blijft er zo min mogelijk tandplak over. Laat je kind daarna de resterende tandpasta uitspugen.
Goed tanden poetsen met een elektrische tandenborstel
Elektrische tandenborstels kunnen kinderen niet alleen helpen beter te poetsen, ze maken het poetsen ook leuker. De elektrische tandenborstel kan gebruikt worden bij kinderen ouder dan 3 jaar. Er zijn veel elektrische tandenborstels speciaal voor kinderen verkrijgbaar. Een goede elektrische tandenborstel heeft een kleine kop, de afgeronde haartjes zijn gemaakt van zacht nylon en is bij voorkeur oplaadbaar.
- Doe een kleine hoeveelheid fluoridetandpasta (niet meer dan de grootte van een erwt) op de borstelkop;
- Zet de elektrische tandenborstel aan;
- Breng de borstel zachtjes van de ene tand naar de andere en poets hierbij ook de tandvleesrand;
- Poets elke tand en kies een paar seconden;
- Poets minimaal twee minuten. Zo blijft er zo min mogelijk tandplak over. Laat je kind daarna de resterende tandpasta uitspugen.