Fobieën

Inleiding

Als je een fobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor een situatie of een zaak. Achter de oorzaak van een fobie zijn wetenschappers nog niet gekomen. Iedereen kan een fobie ontwikkelen en sommige fobieën ontwikkel je in je kinderjaren. Als je eenmaal een fobie hebt, kan je er makkelijker nog één krijgen dan iemand die nog geen fobie heeft. Je bent namelijk dan al gevoelig voor fobieën. Als je een fobie hebt, kun je hier last van krijgen: • Hyperventilatie • Vermijdingsgedrag • Paniekaanvallen • Slechter functioneren • Beperking in de beleving van plezier

In therapie

Veel mensen schamen zich voor hun fobie, maar soms is het wel heel verstandig om in therapie te gaan. Een fobie gaat namelijk niet altijd spontaan over. De belangrijkste en bestwerkende methode om een fobie te kunnen verminderen is de confrontatie aan te gaan met de fobie. Een voorbeeld kan zijn, wanneer je een ziekelijke angst hebt voor drukke openbare ruimtes, dat je langzaamaan jezelf dwingt om in drukkere ruimtes te gaan staan.

Meest voorkomende fobieën

• Acrofobie

Als je acrofobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor hoogtes. Dit wordt ook wel hoogtevrees genoemd. Een acrofobie is vrij makkelijk te behandelen, omdat het snel overgaat als je veel wordt blootgesteld aan hoogtesituaties. Alleen als je lang niet meer bent blootgesteld aan hoogtesituaties, kan de angst snel weer terugkeren.

• Agorafobie

Als je agorafobie hebt, heb je een ziekelijk angst voor drukke openbare ruimtes. Dit wordt ook wel straatvrees of pleinvrees genoemd. Je hebt de angst om een vertrouwde en veilige omgeving te verlaten. Deze angst kan leiden tot paniekaanvallen.

• Arachnofobie

Als je arachnofobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor spinnen, dit wordt ook wel spinnenangst genoemd. Dit is waarschijnlijk de meest voorkomende vorm van dierenfobie. Als een persoon met arachnofobie in aanraking komt met een spin, kan dit leiden tot paniekaanvallen. Om de spinnenangst te kunnen laten verdwijnen, moet er meestal psychologische begeleiding aan te pas komen.

• Aviofobie

Als je aviofobie hebt, heb je een ziekelijk angst om te vliegen. Dit wordt ook wel vliegangst genoemd. Er kunnen vele oorzaken zijn voor het ontwikkelen van een vliegangst, onder andere: claustrofobie, bang zijn om het gevoel van zelfbeheersing te verliezen, een traumatische ervaring en vrees voor terrorisme. Één op de drie mensen heeft een vliegangst, maar gelukkig is het makkelijk te vermijden, want er zijn nog andere vervoersmiddelen om toch op de bestemming aan te kunnen komen. Er zijn wel trainingen en cursussen om voor een groot deel van je vliegangst af te komen.

• Claustrofobie

Als je claustrofobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor kleine ruimtes. Dit wordt ook wel claustrofobie genoemd. Mensen met deze angst worden bang als ze in ruimtes zijn waar ze niet snel weg kunnen, zoals liften.

• Atychifobie

Als je atychifobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor mislukkingen. Je bent dan vreselijk bang om te falen. Dit wordt ook wel faalangst genoemd. Examenvrees en plankenkoorts worden ook gezien als een vorm van faalangst. De oorzaken kunnen onder andere zijn: De druk om te presteren in een bepaalde leeromgeving of gebrek aan zelfvertrouwen. Faalangst kan verdwijnen door in cognitieve gedragstherapie te gaan.

• Kynofobie

Als je kynofobie hebt, heb je een ziekelijke angst voor honden en/of hondsdolheid. Je bent bij hondsdolheid bang om besmet te raken door de hond. Dat kan gebeuren als een hond je bijt. In ernstige gevallen kan een persoon met kynofobie een paniekaanval krijgen. Meestal kan de fobie verholpen worden door behulp van psychologische begeleiding.

• Smetvrees

Als je smetvrees hebt, heb je een ziekelijke angst voor vuil. Dit wordt ook wel een dwangstoornis genoemd. Je bent constant bezig met het schoonmaken van voorwerpen, je wast steeds je handen en je vermijdt dingen als trapleuningen, deurknoppen en handvatten. Tenslotte hebben veel mensen daar al aangezeten. De oorzaken van smetvrees kunnen bijvoorbeeld zijn: Traumatische ervaringen, gevoeligheid voor bijgeloof of obsessie voor perfectie. Smetvrees beheerst het hele leven van zo’n persoon. Als iemand met smetvrees viezigheid voelt, kan dat leiden tot een paniekaanval. Een gevolg van smetvrees kan bijvoorbeeld zijn dat de persoon zich steeds meer afsluit van de buitenwereld.

Naast al deze fobieën, zijn ook deze veelvoorkomend:

• Coulrofobie (angst voor clowns).

• Arsonfobie (angst voor vuur)

• Braakfobie (angst voor braken)

• Brontofobie (angst voor onweer)

• Belonefobie (angst voor naalden)

• Bindingsangst (angst voor het aangaan van een relatie)

• Dentofobie (angst voor tandartsen)

• Hematofobie (angst voor bloed)

• Hydrofobie (angst voor water)

• Necrofobie (angst voor dode wezens, lijken)

• Thanatofobie (angst voor de dood)

• Verlatingsangst (angst voor verlating door een vertrouwd persoon)