Leren van jezelf te houden
Het moet anders
Als je met het probleem worstelt, hoe leer ik van mezelf te houden, betekent dit dat je jezelf bewust wordt dat je niet goed bezig bent en dat het anders moet. Dit laatste is echter makkelijker gezegd dan gedaan. Je zult anders moeten gaan denken en andere keuzes moeten maken. Het daadwerkelijk anders doen houdt niet meer in dan eerst aan jezelf te denken en dan pas aan een ander. Dit klinkt misschien erg egoïstisch, maar je kunt jezelf afvragen of je in de situatie waarin je nu zit in staat bent iemand anders te kunnen helpen. Je zult eerst goed voor jezelf moeten zorgen, wil je in staat zijn om anderen te blijven plezieren.
Zorg goed voor jezelf
Als ik zeg “Je moet goed voor jezelf zorgen” bedoel ik niet de materiële kant, maar je lichamelijke en geestelijke kant. Het leven bestaat uit keuzes maken zoals, wat wil je gaan eten of welk televisie programma wil je kijken. Zo kun je, als je van jezelf wilt houden, een keuze maken om jezelf geen kritiek te geven. Als je ’s morgens voor de spiegel staat en je bekijkt jezelf, accepteer je dan wat je ziet. Bedenk goed, als je jezelf afkeurt verander je in negatieve richting en als je jezelf goedkeurt verander je in positieve richting. Negativiteit wordt veroorzaakt door een behoefte. Dit zul je los moeten laten en er positiviteit voor in de plaats moeten brengen. Zorg goed voor je lichaam en verdiep je eens in je dagelijkse voeding. Vraag jezelf eens af of je wel gezond eet. Heb je voldoende beweging of moet je eens gaan denken aan sporten. Je zult een positiever beeld van jezelf krijgen met een gezond uiterlijk.
Gedachten
Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Geef jezelf complimenten dan zul je merken dat je innerlijke kracht groter wordt. Wees geduldig met jezelf en behandel jezelf zoals je iemand anders zou behandelen waarvan je houdt. Accepteer wie je bent en terroriseer jezelf niet langer met negatieve gedachten als, ik ben niet de moeite waard of, dat is toch niet voor mij weggelegd. Ga eens voor de spiegel staan en kijk eens echt naar jezelf. Niet naar hoe je haar of je kleding er uit ziet en of deze wel goed zitten. Nee, kijken naar jezelf zoals iemand anders jou ziet. Is de persoon die je ziet misschien iemand die dagelijks voor iedereen klaar staat en zichzelf vergeet. Of is dit iemand die in staat is iets in zijn of haar leven te veranderen waardoor die persoon meer van zichzelf gaat houden.
Verleden
Misschien heb je in het verleden nare dingen meegemaakt waardoor je beschadigd werd. Vergeet dan niet dat vechten ook positieve dingen naar boven kan halen. Veel zaken hebben te maken met keuzes. Geef je een ander de schuld van wat je aangedaan is. Of constateer je dat je moeite hebt met de dingen die je overkomen zijn. Realiseer je dat het niet de dingen die jou zijn overkomen, maar de reactie daarop je verder kan helpen. Voorbeeld: Twee kleine kinderen spelen aan het strand als ze plotseling omver gegooid worden door een grote golf. De ene komt overeind en rent huilend naar moeder. Het andere kind gaat staan, wrijft door zijn gezicht en onderzoekt wie hem dat geflikt heeft. Niet wat er gebeurt, maar jou reactie daarop bepaald welke rol het gaat spelen in je leven.
Conclusie
Kun je, of beter gezegd durf je nee te zeggen tegen mensen die je lief zijn of gewoon tegen iedereen. Vraag jezelf eens af hoe vaak je ja zegt of dat je ergens mee instemt terwijl het tegen je gevoel indruist. Is dit vaak, dan kun je je afvragen of je wel van jezelf houd. Van jezelf houden is luisteren naar jezelf, maar ook opkomen voor jezelf. Keuzes die je in je leven maakt omwille van anderen zijn lief en goed bedoeld, maar word je er zelf gelukkiger van. Wees niet bang om hulp te vragen wanneer je die hulp nodig hebt. Zie het vragen om hulp niet als zwakte. Het vragen om hulp wordt vaak als moeilijk ervaren, het is dus juist een teken van kracht als je om hulp vraagt op het moment waarop jij het nodig hebt. Leer van jezelf te houden, weet dat ook jij belangrijk bent.
Links