Alcohol

Inleiding

Hoe word alcohol opgenomen in je lichaam?

Nadat je alcohol hebt gedronken, komt het in je slokdarm terecht en van daaruit gaat het naar je maag. In je maag word, via de maagwand 20% van de alcohol die je gedronken hebt, opgenomen in je bloed. De rest van de alcohol gaat via de maag naar de dunne darm. Daar word de alcohol snel opgenomen in je bloed. Daarna komt het terecht in de lever, die breekt dan weer de overige alcohol af. Na ongeveer tien minuten is de alcohol in je hersenen. Als je voordat je aan de alcohol gaat, goed hebt gegeten duurt het ook langer voordat de alcohol opgenomen word in je bloed. Alcohol heeft veel invloed op de signalen die de zenuwen in je hersenen doorgeven. Alcohol verdoofd de hersenen, dit merk je aan je stemming en/of gedrag. Je lijkt opeens alles te durven, je rem is weg.

Alcoholpromillage

Niet bij iedereen is het effect van alcohol hetzelfde. Dit word aangegeven in bag. Dit staat voor het aantal gram alcohol per liter bloed. Bag is afhankelijk van de volgende dingen: Alcohol verdeeld zich over al je lichaamsvocht. Hoe zwaarder je dus bent, hoe minder snel je iets merkt van de alcohol. Of je man of vrouw bent heeft ook invloed op het bloedalcoholgehalte. Bij vrouwen vind je minder vocht per kilo in het lichaam dan bij een man. Daarom word alcohol minder verdund opgenomen in het lichaam van een vrouw. Of je wel of niet iets in je maag hebt maakt ook veel verschil. Bij voedsel in je maag word de alcohol langzaam en gelijkmatig opgenomen in je bloed. Het is ook afhankelijk van je lichamelijke conditie en eventueel medicijngebruik.

In een standaart glas alcohol vind je 10 gram alcohol. 0,2 promile bij mannen, 0,3 bij vrouwen. Na ongeveer anderhalf uur heeft de lever (het standaart glas) de alcohol afgebroken.

De lever

95% van alle alcohol, 5 % via urine, adem en zweet 8 glazen gedronken: 8 tot 12 uur bezig met afbreken. Niet te versnellen. Nadat het proces van de lever is begonnen ontstaat er een stof die nog giftiger is dan alcohol zelf: asceetaldehyde. Dit word uiteindelijk azijnzuur en daarna word dit afgebroken tot kooldioxide en water.

Standaardglazen

Elk soort alcohol heeft zijn eigen glas. Als je je aan deze voorschriften houd krijg je niet meer en niet minder alcohol binnen. Zo weet je precies hoeveel alcohol je binnen krijgt. Per glas zit er ongeveer 10 gram alcohol in. Tips voor het drinken van alcohol Gezondheidsraad adviseert mannen niet meer dan twee standaard glazen alcohol te drinken per dag en vrouwen een. Dit raden ze alleen aan als richtlijn als je gezond bent. Als je je hieraan houd loop je heel weinig risico. Als je veel drinkt verhoog je je kans op een hoge bloeddruk, hersenbloeding of kanker. Als je meer dan de aanbevolen hoeveelheden alcohol drinkt per dag nog niet zeggen dat je verslaaft bent. Adviezen Hoe minder alcohol hoe beter. Drink niet elke dag alcohol om te voorkomen dat het een gewoonte word. Voorkom alcoholische drankjes voor het studeren, sporten of werken. Vermijd alcohol als jij of je partner zwanger probeert te worden. Drink niet als je nog moet rijden. 0,5 promille, twee glazen mag je hebben. Eerste 5 jaar 0,2 promille. Laat alcohol staan als je gestrest bent of in de problemen zit. Pas op met de combinatie alcohol en medicijnen. Als je het niet zeker weet of dit samen kan vraag de dokter of kijk op het doosje.