De gevolgen van roken
Inleiding
Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid, maar toch roken er ontzettend veel mensen overal ter wereld. Eigenlijk hebben we dus wereldwijd te maken met een hele slechte en ongezonde leefwijze. Wat zijn nou de gevolgen en wat kan je doen om te stoppen met roken?
Merken sigaretten en shag
Hoewel merken soms doen laten lijken dat hun Light sigaretten of shag soms beter zijn voor de gezondheid, is dat dus niet zo! Tegenwoordig mag er ook geen light of half zwaar meer op de verpakkingen staan, omdat het doet insinueren dat het beter is dan een normale sigaret. Het is beiden schadelijk! Ook de namen doen vaak leuk voorkomen maar nogmaals zegt dit niets over de schadelijkheid!
- Belinda
- Black Devil
- Brandaris
- Caballero
- Camel
- Chesterfield
- Davidoff
- Drum
- Dunhill
- Elixyr
- Fortuna
- Gauloises
- Houston
- JPG
- Kent
- L&M
- Lucky Strike
- Marlboro
- Pall Mall
- Peter Stuyvesant
- Philip Morris
- Pink Elephant
- Samson
- Vogue
- Winfield
- Winston Red
De gevolgen van roken voor je gezondheid
De meeste rokers weten dat roken slecht is voor o.a. hun longen, je kunt last krijgen van de ademhaling, hoesterig worden en de conditie kan sterk achteruit gaan. Niet alle rokers zijn zich bewust wat de gevolgen van het roken kunnen zijn.
De effecten op je lichaam
Als eerste heeft roken effect op uw eigen lichaam. Het verhoogt het risico op kanker, hart- en vaatziekten, longemfyseem, hersenbloeding, longontsteking, bronchitis, oogziekten (zoals bijvoorbeeld de ziekte van Graves), rugklachten, oorklachten, vaatvernauwingen, en de ademhaling gaat moeizamer.
Conditie
De conditie gaat door het roken snel achteruit. Bij mannen is er een verhoogde kans op impotentie en erectiestoornissen. Bij vrouwen is er een kans op onvruchtbaarheid.
Waar lijdt een roker aan?
Een roker lijdt aan een fysieke, psychologische en ook een sociale verslaving door te roken. Als je rookt, komen er via de longen een heleboel chemische stoffen in het bloed terecht, zoals nicotine en koolmonoxyde. Samen hebben ze zeer negatieve effecten op het functioneren van het bloed en de bloedbaan in ons lichaam. In de longen komt er tegelijk met zuurstof ook koolmonoxyde door de wand van de bloedvaatjes heen en hecht zich, net als de zuurstof, aan de rode bloedlichaampjes vast. Daardoor kan er minder zuurstof met het bloed mee dan normaal.
De longen
Tabaksrook bevat o.a. nicotine, koolmonoxyde, teer en andere agressieve gassen. Nicotine irriteert de slijmlaag, en ook de agressieve gassen beschadigen het slijm. De afweer van de slijmlaag word hierdoor verstoord. Schadelijke stoffen gaan door de slijmlaag en dringen door tot de wanden van de cellen. Door deze vervuiling gaan de slijmproducerende trilharen in de longen een steeds dikker slijm produceren, wat niet op te hoesten is. Omdat dit veel voorkomt bij rokers, noemen ze het ook wel een rokershoest.
Manieren om te stoppen met roken
Het is dus verstandig om te stoppen met roken. Lasertherapie kan hier een hulpmiddel bij zijn evenals:
- Stoppen met roken acupunctuur
- nicotinepleisters
- nicotinekauwgum
- Cold Turkey
- Detabaq
- Zyban
- Champix
- EraCare
- Allen Carr
Als je een rookverslaving hebt, heb je dus eigenlijk een nicotine verslaving en zoals bij het stoppen van elke verslaving zul je ook bij het stoppen met roken last krijgen van ontwenningsverschijnselen. Het is een kwestie van sterk zijn en doorzetten, dan kom ook jij van je rookverslaving af. Tegenwoordig zijn veel openbare gebouwen rookvrij, zo ook de horeca en kan je dus al in veel minder gelegenheden roken, wat al scheelt als je bijvoorbeeld een gelegenheidsroker bent. Roken is schadelijk voor iedereen, niet alleen voor jou maar ook voor de mensen die met je meeroken.
Veel Succes met het stoppen met roken!!