Waarom MOET je echt stoppen met roken

Roken, lekker en toch ongezond...

Roken, een doodzonde, aanstichter van het moderne kapitalisme, een sociaal bindmiddel, een vredespijp, een verslaving, een momentje voor jezelf, de reden om dingen uit te stellen of er nog even over na te denken, een genotsmiddel, een groepsgewoonte, een sociaal selectiemiddel, een geldmaker, een geldverslinder.

Er zijn genoeg redenen om te blijven roken, maar de voordelen van niet roken zijn legio.

Wat zijn de voornaamste redenen om te stoppen. Ik heb er hier en daar voor iedereen maar wat verzameld, zoveel als ik kon en hieronder gedropt...

De redenen om te stoppen...

1. Stoppen met roken is niet het probleem maar de oplossing.
2. Je zou niet willen dat je kinderen gaan roken.
3. Vanaf NU zal elk doel gemakkelijker te bereiken zijn.
4. Je zult nooit meer de pijn van stoppen met roken hoeven te ervaren.
5. Er zitten meer dan 4000 stoffen in een sigaret en 40 hiervan veroorzaken kanker.
6. Baby’s en kinderen die passief meeroken ontwikkelen mogelijk longziekten zoals astma en bronchitis.
7. Het injecteren van een kleine druppel nicotine kan al dodelijk zijn.
8. Roken is verantwoordelijk voor bijna 10% van babysterfte tijdens zwangerschap.
9. Weet je dat beginnen met roken dom is? Nu niet stoppen is nog veel dommer!.
10. Er zijn gezondere manieren om wakker te blijven.
11. Je weet hoe je adem, je kleren en je huis stinken na een sigaret.
12. Als je nu een sigaret rookt wil je er wéér een over een kwartier.
13. Je kent vast iemand in je omgeving die te vroeg gestorven is door het roken.
14. Je wilt een beter leven.
15. Sterk verlangen verdwijnt, maar kanker is blijvend.
16. Roken als je kwaad bent zal de situatie niet veranderen.
17. Een voormalige verslaafde te zijn geeft voldoening.
18. Door elke sigaret leef je twaalf minuten korter.
19. Rokers die stoppen leven langer dan rokers die niet stoppen.
20. Er zijn betere manieren om met stress om te gaan.
21. Hoe moeilijker het is om te stoppen met roken des te beter voel je je als het gelukt is.
22. Je hebt al het gereedschap dat je nodig hebt om te stoppen met roken je hoeft het alleen nog maar te gebruiken.
23. Geen van de stoppers heeft ooit gezegd, “Ik wou dat ik niet gestopt was”.
24. Roken is hetzelfde als uitlaatgassen inademen.
25. Niemand is gelukkiger dan de verslaafde die vrij is van het verslavende middel en het onbeheersbare verlangen ernaar.
26. Jouw bloed is er om zuurstof te transporteren, geen nicotine!.
27. Je hoeft je niet te haasten. Jouw ligplaats op het kerkhof is gereserveerd.
28. Jouw baby heeft nu kleine roze longetjes.
29. Jouw kinderen zullen doen wat je niet wilt dat ze doen, ze doen jou na.
30. Als je niet stopt haal je mogelijk de zestig of zeventig niet.
31. roken veroorzaakt stress
32. nicotineonthouding duurt niet eeuwig.
33. Het is een feit dat roken de doodsoorzaak is voor bijna de helft van de rokers.
34. Uit onderzoek blijkt dat rokers méér stress hebben dan niet-rokers.
35. Stop ermee om je stinkende adem te verbergen met vieze mondspray.
36. Stop in paniek te zijn als je sigarettenpakje bijna leeg is.
37. Stop met zoveel zout op je eten te doen omdat je niets proeft.
38. Stop met ontkennen van mogelijke voortekenen van kanker omdat je bang bent dat je dokter zegt dat je moet stoppen met roken.
39. Als je van de gewoonte verlost bent val je sneller in slaap.
40. Het ministerie van Gezondheid verklaart dat: “Roken is de meest voorkomende oorzaak van gezondheidsschade in de geschiedenis van biomedisch onderzoek”.
41. Roken veroorzaakt één op de zes doden in de USA; dit is drie keer meer dan het totaal aan doden afkomstig van cocaïne, heroïne en alcohol gebruik.
42. Je vindt het leuk om te zeggen:”Nee, ik rook niet meer”.
43. Je wilt het toch niet opnemen tegen advocaten van tabaksfabrikanten die €500 per uur rekenen?.
44. Je bent gestart met roken omdat je wilde weten wat het was. Nu weet je het.
45. Onderzoekers zeggen, “Nicotine kan, net als alcohol, heroïne en cocaïne een constante afhankelijkheid in het lichaam opbouwen. Als een voormalig verslaafde slechts één keer gebruikt, zelfs na jaren gestopt te zijn, zal hij gemakkelijk door de klauwen van de verslaving gegrepen worden.
46. De reden waarom een roker 's morgens hoest is omdat zijn longen daardoor het vergif van de vorige dag proberen kwijt te raken.
47. Bij zelfmoord maak je de keuze om het snel te doen, niet langzaam zoals je het nu doet.
48. Jouw succes moedigt anderen aan om ook te stoppen.
49. De mensheid is geëvolueerd om te leven op zuurstof niet op rook.
50. Als je geliefden het konden doen voor jou, zouden ze stoppen.
51. Je kunt jezelf een cadeau van €1000 euro geven met het geld dat je bespaart van een pakje sigaretten per dag.
52. Je bent nog niet op de helft van je lijstje met dingen die je nog wilde doen met je leven.
53. Geen andere levende wezens ademen moedwillig rook in.
54. Roken is een uitzichtloze gewoonte.
55. Er is geen andere manier dan gewoon stoppen ( als er een andere manier zou zijn dan was die al lang uitgevonden).
56. Van nicotineonthouding ga je niet dood, van roken wel.
57. Onthoudingsverschijnselen zijn het losgeld dat je betaalt om je te bevrijden van de gevangenneming door nicotine.
58. Je zal je jaren in ouderdom niet doorbrengen met een schuldgevoel omdat je nu gestopt bent.
59. Je weet nu té veel om nog te genieten van een sigaret.
60. Stoppen is een manier om te zeggen, “Ik hou van jullie”, tegen familie en vrienden.
61. Je levensverhaal krijgt een happy-end.
62. ni·co·ti·ne : vloeibaar, scherp en vluchtig alkaloïde in tabak, een zeer krachtig vergif, dat eerst opwekt en later verlammend werkt (Van Dale).
63. Elke ziekte of ongemak wordt erger doordat je rookt.
64. Dit wordt een grote metamorfose met aan het eind een grote beloning.
65. Je weet dat elke sigaret een deel van je leven wegneemt.
66. Nee zeggen tegen je volgende sigaret is ja zeggen tegen duizend mooie dingen.
67. Je raakt uitgeput van de nicotine die altijd zegt wat je moet doen.
68. Veel mensen kennen iemand die gerookt heeft tot zijn tachtigste, en kennen een dozijn mensen die gestorven zijn rond zestig.
69. Je hoeft nooit meer uit te leggen aan mensen waarom je nog rookt.
70. Een zwangere vrouw voorkomt dat bijna 25% van de zuurstof de placenta bereikt.
71. Een stress verlichter waarvan je nog meer stress krijgt doet zijn werk niet goed.
72. Van roken krijg je een rokers gezicht
73. Roken verandert je hormoonhuishouding
74. Roken verandert je lichaamsbouw, het laat vet ophopen rond je middel, dunnere benen en het geeft je uiteindelijk een appel vorm.
75. Roken is een verslaving waar jij als enige het nadeel van ondervind
76. Met roken maak je niemand blij behalve de overheid en de tabaksindustrie
77. Je kleding ruikt weer lekker fris zoals het hoort
78. Roken verandert je stem
79. Roken laat je plafond vergelen
80. http://www.verzorging-huid.nl@@Huid verzorging wordt eenvoudiger
81. Roken veroorzaakt gebitsproblemen, gaatjes, vergeelde tanden, tandplaque
82. Roken veroorzaakt allerlei ziektes en ontstekingen, hart en vaatziektes, schimmelinfecties, gewrichtspijnen, een verhoogd cholesterolniveau etcetc Vele ziektes staan in verband met roken!

Tips

• Gewoon doen! Je omgeving zal je alleen maar volgen..
• Als je nooit was begonnen, zou je nu met roken beginnen?
• Hulpmiddelen kunnen je ondersteunen om te stoppen met roken, vaak wordt het een stukje makkelijker dan zonder en wordt de kans groter dat het jou ook daadwerkelijk lukt!!