PRI afweermechanismen
PRI afweermechanismen
In een eerder artikel heb ik globaal uitgelegd wat PRI inhoudt, in dit artikel wil ik de afweermechanismen uitleggen. Reden hiervoor is de herkenning die kan ontstaan door deze te lezen. Hierdoor zal mijn eerder artikel ook beter op zijn plaats vallen, dat is in ieder geval mijn overtuiging voor het schrijven van dit artikel.
De betekenis van afweer
Afweer wordt in PRI gedefinieerd als dat mechanisme waarover onze geest beschikt om de verdringing van de oude behoeften, de oude realiteit en de oude pijn veilig te stellen. Met andere woorden een situatie in het NU kan onze geest aktiveren om afweer in te schakelen. Waardoor je het gedrag wat daaruit voort komt koppelt aan nu, terwijl dit in feite niet klopt. Want je geest zorgt juist door de afweer ervoor dat je de pijn die gekoppeld is aan de oude realiteit niet wordt gevoeld.
Primaire afweer
Is de eerste cognitieve illusie die we tot onze beschikking hebben om de waarheid over onze omgeving niet onder ogen te komen.
Waaraan kan je het herkennen
Het is die afweer die is gebaseerd uit alle gedachten en gevoelens die inhouden dat er met ons wat mis is . Als de gedachten die je hebt samen gaan met een negatieve term; zoals:
- ik ben waardeloos
- ik kan geen relaties in stand houden
- ze zijn beter af zonder mij
Hier zijn natuurlijk nog legio voorbeelden voor te bedenken.
De gedachten die je bij een primaire afweer hebt gaan vaak gepaard met zware gevoelens. Passiviteit is ook een kenmerk die je hieronder kunt scharen.
Valse macht
Met deze afweer proberen we te bewerkstelligen dat "als we maar doen wat WIJ denken dat de ander van ons wil dan komt het goed". Deze hoop is daardoor vals omdat we niet krijgen wat we nodig hebben. Simpelweg omdat een ander jouw eigen hoop niet kan vervullen.
Waaraan kan je het herkennen
"Als ik harder werk, zal mijn baas mij waarderen." "Als ik afval, zal ik aantrekkelijker worden voor anderen." "Als ik geen ruzie maak, zal mijn partner bij mij blijven."
Valse hoop
Valse macht heeft drie kenmerken:
- gedachten waarbij je de ander (negatief) veroordeelt
- de gedachten leiden tot emoties van boosheid
- waarbij je het slachtoffer voelt van een ander (buiten je macht om)
Waaraan kan je het herkennen
Valse macht is voor de meeste mensen snel te herkennen. De moeilijkheid bij deze afweer is echter het loslaten van je eigen gelijk.
Voorbeelden: "Als mensen mijn gedachten gang niet volgen, dan zijn ze dom." "Vrouwen en oude mensen kunnen niet auto rijden." "Wie niet gelooft beland in de hel." "Mensen die geloven zijn kortzichtig en staan niet met hun benen op de grond."
Ontkenning van behoeften
Deze afweer is het verst verwijderd van de oude pijn en daardoor het moeilijkst om aan te pakken. De mensen waarbij deze afweer ontwikkeld is zullen niet snel inzien dat er iets met hun aan de hand is.
Waaraan kan je het herkennen
Deze mensen laten anderen voor hun beslissen, zoals mijn partner bepaalt de vakantie. Hij/zij weet immers beter dan ik wat goed voor ons is. Ook kunnen deze mensen belangrijke zaken voor zich uitschuiven, het kan later wel en er zijn vast andere (lees leukere) zaken die eerst moeten. Ook het vragen om hulp aan anderen zal neit iets zijn wat deze mesnen snel zullen doen, de gedachte is waarom, zij zullen wel belangrijkere zaken te doen hebben. Of het kan wel wachten en ik kan het wel alleen.
Angst
Angst is een emotie die in het dagelijks leven veel voorkomt en in vele gradaties. Angst is een raadgever, een waarschuwende emotie die ons kan dienen om te overleven. Alleen is het in ons volwassen leven niet altijd een reeele raadgever en daar zit het verschil tussen echte angst en angst vanuit de overleving van een kind. Als je wordt overvallen dan is angst wel degelijk een goede raadgever, immers dan speelt de overleving op DAT moment in het leven.
Links naar gerelateerde artikelen
PRI therapievorm of manier van leven