Hoe kan je een val breken
Inleiding
Deze handleiding zal u een meerdere tips geven over het breken van een val. Gezien het feit dat het uitvoeren van een technisch juiste val het verschil kan maken tussen een botbreuk of een paar schrammetjes, kunnen deze tips u zeker van pas komen!
Stappen
Valbreektechnieken zorgen dat men zich niet verwondt bij een val en een val te verlichten. Om werptechnieken in de vechtsport te oefenen en geworpen te kunnen worden, dient men goed te kunnen valbreken. Vandaar dat men deze technieken vaak vanaf het allereerste stadium al leert. Omdat men in alle mogelijke richtingen neer kan komen, dient men zowel voorwaarts als zijwaarts en achterwaarts te kunnen vallen in alle mogelijke hoeken en vanaf verschillende hoogtes.
Een valbeweging is onder andere gericht op het beter verdelen van de energie dat opgevangen moet worden.
De volgende plaatjes weerspiegelen een goede valbeweging met een goede energieopname:
Risico's en Tips
- Ga er niet blindelings vanuit dat een technisch goed uitgevoerde val in de harde realiteit, verwondingen kan voorkomen. Voorkomen is te allen tijd beter dan genezen!