Liefdesverdriet tips voor jou
Wat is liefdesverdriet
Liefdesverdriet is een verdriet om een verloren liefde, niet in de zin van doodgaan maar in de zin van afscheid nemen. Je werd verliefd, bouwde samen aan de liefde en de toekomst en dan pats boem. Is het over. Voelt het alsof je leventje even in stort en is geen "wij" meer. Je staat er weer alleen voor en ja dat doet pijn, alsof je hart verscheurt is van verdriet.
De fases van liefdesverdriet
Als je liefdesverdriet hebt doorloop je enkele fases:
- Fase 1 = De Ontkenning
- Fase 2 = Het Accepteren
- Fase 3 = Loslaten
- Fase 4 = Doorgaan met je leven
Tips voor jou liefdesverdriet
Ik hoop dat deze tips je een beetje helpen bij het verwerken bij je liefdesverdriet.
- Afleiding
Ga niet bij de pakken neerzetten maar zoek afleiding, overleef de eerste 48 uur want die zullen verschrikkelijk zijn. Je voelt je aangedaan, je ziet alleen de mooie dingen van je relatie en misschien probeer jezelfs je geliefde wel terug te winnen. Stort je daarom op je werk of je hobby, ga lekker chillen met je vrienden of winkelen met je vriendinnen als je maar afleiding hebt. Alles zolang je maar niet aan hem/haar denkt.
- Wees goed voor jezelf
Trakteer jezelf op lekkere chocolade (wat helpt er nou nog meer tegen je gebroken hart) of laat het bad lekker vol lopen en geniet van die momenten.
- Praat over je gevoelens
Misschien wel een van de belangrijkste dingen, als je alles voor jezelf houdt zul je verdrietig voelen. Praat met mensen die je vertrouwd die je liefhebt en waarvan je weet dat ze na je luisteren. Praten kan zo ontzettend bevrijdend en opgelucht gevoel geven. Echte vrienden of vriendinnen zullen voor je klaarstaan om je verhaal aan te horen en je te troosten. Je ware gevoelens laten zien is geen zwak iets het maakt je mens, puur en oprecht.
- Mocht je onverhoopt toch hoop blijven houden
Let goed op de hints en wees voorzichtig, je bent al gekwetst. Gedraagt je exvriend of vriendin zich onpersoonlijk, koud en kil. Laat hem of haar voor jezelf nog meer verdriet doet, neem afstand van hem of haar. Geef de ruimte die ze nodig hebben.
- Hou de eer aan jezelf
Je bent boos en gekwetst, misschien is hij of zij vreemdgegaan en voel je je bedrogen, maar hou de eer aan jezelf mochten jullie in de toekomst nog goede vrienden worden dan wil je niet dat je slechte dingen over elkaar hebt verspreid. Hoe verleidelijk ook, doe het niet!
- Je hebt je vrijheid terug
Misschien was je al jaren samen en voelt dit raar hoef je ineens niemand meer uitleg te geven waar je was en hoelaat je thuiskomt. Je hoeft geen rekening meer met iemand te houden, dit zou moeilijk worden maar na verloop van tijd als je je liefdesverdriet accepteerd zul je je vrijheid heerlijk vinden en gaan waarderen.
- Nieuwe Vriend of Vriendin
Vroeg of laat zul je een nieuwe liefde ontmoeten, maar stort je jezelf niet te snel in een nieuwe relatie pas als je over de ander heen bent, gun jezelf wat tijd voor je die nieuwe partner als vervanger gaat gebruiken om je eigen verdriet te vergeten. De ander zal zich op den duur gebruikt voelen.
- Jezelf Vertrouwen
Zodra je relatie voorbij is zakt je zelfvertrouwen even na een diep dal, je gaat misschien zelfs de schuld bij jou zoeken. Niet doen! Ga juist weer werken aan jezelf vertrouwen, werk aan je jezelf alles waardoor jij je sterk en zelfverzekerder door gaat voelen. Je ex mag best weten wat hij of zij mist.